Blé au vert

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  • Zéro matière grasse

  • Des fibres

  • Un plat minceur...
    ... mais rassasiant
    ! 

Coût (pour 2 personnes) : 2,50 € environ*, soit 1,25 € par personne
Temps de préparation : 5
minutes + 11 minutes de cuisson

Recette minceur blé céleri courgetteIngrédients (pour 2) :

. 3 dl de grains de blé précuit : 0,80 €
. 4 branches de céleri : 1,30 €
. 1 courgette : 0,30 €
. Une cuillère à soupe de fond de veau en poudre

1) Mets à bouillir 6 dl d'eau dans une casserole.

2) Détaille en rondelles les branches de céleri ainsi que la courgette, puis jette-les dans l'eau bouillante.

3) Ajoute le fond de veau, puis le blé (quand l'eau commencer à affleurer la surface, éteins le feu et couvre quelques minutes pour achever la cuisson).

Voilà, tu n'as plus qu'à saler et poivrer (pas trop !).

(Non seulement tu seras contente de toi sur la balance, mais en plus tu ne sortiras pas de table la faim au ventre...)

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* Prix Carrefour Ooshop au 13/01/2017

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