Comment ça va ? Coachi, coacha...

Même les meilleures d'entre nous ont des coups de mou.
Des coups de stress, des coups de colère, des coups de "à quoi de bon". Du vague-à-l'âme ou du chagrin dans le dur, des envies d'ailleurs ou des envies de rien.
Pour que ça passe sans que ça casse, l'idée est d'observer 2 étapes nécessaires et essentielles : d'abord accepter ses émotions, avant de les dépasser. Les laisser te traverser, puis reprendre la main avec une stratégie appropriée...

... Bienvenue dans la nouvelle rubrique "Coachi-Coacha" !

Donc tu l'auras compris : au signal de détresse, se précipiter illico dans l'action tous azimuts n'est pas forcément la meilleure idée.
Avant de bazarder tout ce qui n'est pas "indispensable" chez toi (au risque de n'avoir plus que l'écho pour converser... et de devoir prochainement claquer une fortune dans le rachat de matériel en tout genre), de ratiboiser ta crinière wavy pour une coupe boyish ou de réactiver ton compte AdopteUnMec, il est urgent de te poser.
Commence par te mettre sur "off" : tu permettras à tes émotions de suivre leur chemin... pour qu'ensuite, tu puisses y voir plus clair.

C'est parti pour le premier round de ce face-à-face avec toi-même...

20 minutes hors du temps