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92 résultats pour “courgette

Le défi : on mange des légumes !

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Le défi : on mange des légumes !

# Courgettes farcies végétariennes # Une recette à base de courgettes Avec une farce sans viande (vive le fromage) Et gourmande avec ça ! Coût (pour 4 personnes) : 8,32 € env, soit 2,08 € par personne * Temps de préparation : 10 minutes + 30 minutes au...

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Tarte courgette-cancoillotte

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Tarte courgette-cancoillotte

Facile de réaliser un plat gourmand (mais léger) avec des courgettes ! Cette tarte en est un parfait exemple. 1) Coupe 2 courgettes dans le sens de la longueur, coupe encore les moitiés obtenues en 2. Détaille en triangles que tu laisses tomber dans une...

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L'idée salée (simple et qui change) pour 1€/pers.

Publié le par DS

L'idée salée (simple et qui change) pour 1€/pers.

# Tresse chèvre-courgette # En entrée ou en plat Une "tarte" qui change Sans oeuf Pas chère m ais qui épate... Coût (pour 4) : 3,67 €*, soit à partir de 0,92 € par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit...

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Ultralight de courgettes-endives aux graines de lin

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Ultralight de courgettes-endives aux graines de lin

Une recette pas chère (moins de 1 euro par personne) Healthy, veggie... Minceur et équilibre garantis ! Avec une pointe d'amertume contrebalancée par l'onctueuse douceur des courgettes, voici un plat d'autant plus original qu'il s'amuse en bouche avec...

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L'idée (accompagnement pas cher) du jour

Publié le par DS

L'idée (accompagnement pas cher) du  jour

# Rôtie d'aubergines et courgettes # Coût : moins de 1 € par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit ! (Au bas de l'article, dans l'encadré gris "S'inscrire à la newsletter") Temps de préparation : 7...

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"Mousse" de courgettes

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"Mousse" de courgettes

Pour toutes celles qui veulent discrètement surveiller leur ligne à la table familiale, mais aussi celles qui tiennent à ce que leurs enfants mangent des légumes, il y a la "mousse" de courgettes. Réalisée sans oeuf, en fait il s'agit plutôt d'un hachis...

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Le Test SuperMadame : chips de courgette

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Le Test SuperMadame : chips de courgette

On les voit partout en ce moment, estampillées "WW" ou "IG bas". ..Question de saison avant tout : celle des courgettes, tiens.Qui se trouve également être celle du sacro-saint retour à la minceur. (Oui oui tu as bien lu : on a dit "courgette", pas "asperge"....

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Salade de courgettes et sardines au citron

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Salade de courgettes et sardines au citron

. Sain et rassasiant (des légumes et des protéines) . Léger (pas de matière grasse ajoutée) . Prêt en 5 minutes Tu veux manger léger, léger, mais néanmoins déguster un bon plat, savoureux, parfumé et rassasiant... ? Sache, Madame, que la sardine au citron...

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Chair de poulpe...

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Chair de poulpe...

Le poulpe il est comme ça : sans compromis. soit on le déteste, soit on l'adore. Si on rejoint l'un ou l'autre de ces deux camps, c'est avant tout pour sa "mâche" si particulière, un peu élastique, qui aurait tendance à rebuter certains. Mais pour d'autres,...

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Gratin de courgettes au chèvre, crème de thym

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Gratin de courgettes au chèvre, crème de thym

Des courgettes savoureuses ! Un plat simple et vite fait Pour aimer les légumes Tu te souviens du gratin de pâtes chèvre et noix ? Voici son cousin des champs... Attention : il a l'accent du terroir, et un sacré caractère ! Coût de revient (pour 4 personnes)*...

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Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

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Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

# Galettes de courgettes (en plat principal, pourquoi pas ?...) # Complet (légumes + protéines) En accompagnement ou en plat Vraiment pas cher (moins de 0,50 €/pers.) Coût ( pour 2 personnes, soit 6 galettes environ ) : 0,95 € environ*, soit moins de...

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Bruschettas au chèvre et thym

Publié le par DS

Bruschettas au chèvre et thym

Rapide et pas cher(moins de 1 euro par personne) Pour utiliser des restes Coût (pour 4 personnes) : 3,35 € environ*, soit 0,83 € par personne Temps de préparation : 5 minutes + 15 minutes de cuisson au gril Ingrédients (pour 4) : . 4 tranches de pain...

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Gratin de légumes verts au camembert

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Gratin de légumes verts au camembert

. Une idée vraiment économique (moins de 1 € par personne) . Pour manger sain e n utilisant des restes Coût de revient (pour 4 personnes) : à peine + de 3 € environ, soit 0,75 € par personne Temps de préparation : 15 minutes (+ 30 minutes de cuisson au...

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