100 résultats pour “courgette”

# Quinoa & oeufs brouillés aux champignons # Un plat pas cher (moins de 1 euro par personne) Complet et équilibré Pour revisiter le quinoa Coût (pour 4 personnes) : 3,95 € environ*, soit un peu moins de 1 € par personne Temps de préparation : 15 minutes...

Après la saison des galettes, des crêpes et des tartiflettes, tu voudrais bien te recentrer un peu sur ta ligne ? Oui, mais sans te priver, pour sortir de table rassasiée et les papilles comblées ?... (Et bien sûr sans débourser plus de 2 euros par personne...

# Blé au vert # Zéro matière grasse Des fibres Un plat minceur... ... mais rassasiant ! Coût (pour 2 personnes) : 2,50 € environ*, soit 1,25 € par personne Temps de préparation : 5 minutes + 11 minutes de cuisson Ingrédients (pour 2) : . 3 dl de grains...

# Gratin de courgette et veau haché # Un plat complet(un peu de viande, et surtout des légumes) Mais pas cher (moins de 1 € / pers. ) Coût (pour 4 personnes) : 3;75 € environ*, soit 0,94 € par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères,...

# Cheese-cake salé (courgette-chèvre) # Voici de quoi épater secrètement ta meilleure ennemie, collègue de travail aux intentions mal définies, belle-mère un poil méprisante... Voici un plat (ou une entrée, à toi de voir) qui fera voler en éclats chez...

Légers (sans matière grasse ajoutée) mais nourrissants, et sans gluten, ces petits palets veggies sont tout pleins de choses bonnes pour ton corps : épices protectrices et anti-inflammatoires, fibres et protéines, avec des légumes déclinables à l'infini....

Un curry à la normande... certes cela peut laisser perplexe de prime abord. Tiens, ça me rappelle le jour où j'ai fait la connaissance de ma belle-mère (normande) et de mon beau-père (indien). Pour l'occasion on avait servi, sur la table de l'authentique...

Après les Fêtes, tu as envie de manger sain et léger... mais sans pour autant perdre en goût? Voici une sélection de recettes à la fois diététiques et chaleureuses, à décliner d'un bout à l'autre du repas. En entrée, soupe à volonté Potage carotte-céleri...

Tu apprécies de manger "veggie" mais tu crains qu'autour de la table, tout le monde ne soit pas sur la même longueur d'ondes (les plus gourmands surtout, mais aussi ceux qui ont besoin de bien se "caler") ?... Avec cette idée de repas aux saveurs estivales,...

Que ce soit clair dès le départ, on n'est pas là pour discuter des goûts et des couleurs : le tian (en résumé, un gratin à base de légumes, traditionnellement courgette, aubergine, et tomate), on l'aime ou pas, là n'est pas la question. Non, le problème...

... Ouf, SuperMadame s'occupe de tout ! Bon, pas la peine de s'éterniser en explications Madame, ton problème est le suivant : il est 19h30, tu rentres du boulot sans avoir eu le temps de faire les courses / boucler tes derniers dossiers / donner le bain...

# Galettes quinoa, légumes et lentilles corail # Coût (pour 4 pers.) : 2,75 €, soit moins de 0,70 € par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit ! (Au bas de l'article, dans l'encadré gris "S'inscrire...

Facile et pas cher Pour changer des pâtes "bolo"... Coût ( pour 4 personnes ) : 3,87 € environ*, soit moins de 0,97 € par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit ! (Au bas de l'article, dans l'encadré...

# Soupe froide de fin d'été # Pour changer du gaspacho... Une soupe froide originale et gourmande Coût (pour 6 personnes) : 3,80 € environ*, soit 0,65 € par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit ! (Au...

# Gratin d'endives savoyard # Endive et fromage à raclette... Un plat réconfortant Pour pas cher Coût (pour 4 personnes) : 4 € environ*, soit 1€ par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit ! (Au bas de...