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        <title><![CDATA[SuperMadame]]></title>
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        <description><![CDATA[Tu n'as pas les deux pieds dans le m&ecirc;me stiletto, mais du mal parfois &agrave; jongler avec toutes tes casquettes ? Boulot, fourneaux, marmots... Tu voudrais de nouvelles id&eacute;es vraiment pratiques pour te faciliter la vie ?... Pas de probl&egrave;me, il suffit de penser &quot;SuperMadame&quot; !]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'idée (dessert) du jour]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2016/06Compote-d-abricots-minute-.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 12:04:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[# Compote d'abricots "minute" #
Une recette express (5 minutes)au micro-ondes Pour moins de 1 euro / personne 100 % minceur
De juin à septembre, c'est la saison des abricots : pour en profiter à fond, autant varier la façon dont on les déguste ! En compote... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[DS]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Vannerie facile : le panier en glycine]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2016/08/vannerie-facile-le-panier-en-glycine.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 09:20:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En août, on taille la glycine... Les "gourmands", ces rameaux de l'année encore verts, s'entassent au sol comme autant de lianes qui ne demandent qu'à être recyclées. Tu te sens un peu vannier dans l'âme ?... Tu aimerais créer toi-même un panier rustique... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[DS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Recycler un reste de magrets de canard (2)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2018/09/recycler-un-reste-de-magrets-de-canard-2.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 09:56:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[À toi tout particulièrement, Madame, à qui la première recette pour utiliser un reste de magrets de canard a été utile (dans le top 10 des pages les plus consultées pendant tout l'été... eh oui, incroyable mais vrai) : après cette version "hiver" à succès,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une tarte minceur mais gourmande (sans oeufs) ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/une-tarte-minceur-mais-gourmande-sans-oeufs]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 18:35:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Que toutes celles et ceux qui - pour une raison ou pour une autre - doivent cuisiner sans oeufs se lèvent ! Mais pas seulement : si tu surveilles ta ligne vas-y aussi, pareil si tu surveilles tes dépenses. # Tarte courgette-feta (sans oeufs) # Coût (pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Revisiter la tomate-mozza]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/recette-pour-revisiter-la-tomate-mozzarella]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 18:30:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après la recette au couleurs du printemps (endives caramélisées à la burrata, délice en vert et blanc), voici sa cousine de l'été ! Une version très gourmande (et pour autant encore assez légère) de la (très) classique tomate-mozza... # Tomate-mozza au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gratuit ! Le patron tricot du pull Méséglise (4 tailles)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2026/07/gratuit-le-patron-tricot-du-pull-meseglise-4-tailles.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 11:41:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Oyez oyez chères supermadames !... Pour fêter les bientôt 3000 abonnées de notre cercle, et nous célébrer en ce début d'été, j'ai décidé de partager gratuitement avec vous (et dans votre taille) certains de mes patrons payants sur Ravelry . Je commence... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[5 minutes pour cuisiner : du vert !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2023/10/5-minutes-pour-cuisiner-un-plat-vegetarien-horta-recette-cretoise.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 11:53:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Spéciale dédicace à tous les (furieusement) passionnés de végétal, de verdure, mais aussi de plats à haute valeur ajoutée pour la santé tels que ceux dont regorge la cuisine crétoise... Car c'est avant tout aux descendants du peuple minoen qu'on doit... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La surprise du chef ? Un trésor de simplicité...]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/beurre-qui-en-jette-au-plancton-marin-algue-spiruline]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:41:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[... Le beurre de plancton marin ! Les plus gastronomes d'entre nous connaissent le beurre maître d'hôtel (mixé en pommade avec du persil, de l'échalote et du citron), d'ail (Bourguignonne, à tes escargots !) ou d'épices (la dinde ou le saumon ne s'en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[DS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Patron tricot gratuit : le top de GI pin-up  ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/patron-tricot-gratuit-le-top-de-pin-up-us-army]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 19:07:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Juin est arrivé et avec lui, l'écho des combats qui, il y a 81 ans, ont fait rage sur les plages de Normandie. L'allié américain, qui venait nous aider à reconquérir notre liberté alors en péril, débarquait sous mille visages, ceux de soldats partis risquer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cuisine : de l'épatant... et à bon compte !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2015/10/de-la-gastronomie-s-il-vous-plait-et-a-bon-compte.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 13:14:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tu vas devoir frapper un grand coup, Madame ?... Qu'est-ce qui se passe donc, tu as invité ton boss qui te promet une augmentation depuis deux ans ?... Ou bien quoi, ta fourbe et perfide belle-mère débarque ?... Rien de tout ça, tu as un dîner d'amoureux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Recycler un tzatziki raté]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2026/05/recycler-un-tzatziki-rate.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 May 2026 10:42:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La saison s'engage côté soleil, et nos envies de fraîcheur suivent la courbe des températures. Et pour se faire plaisir un soir de canicule, quoi de plus approprié qu'un bon tzatziki ? Un tzatziki, oui, quelle bonne idée ! Et si facile : un concombre,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Custo : la dentelle, sexy et pas compliquée]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2016/05/custo-la-dentelle-sexy-et-pas-compliquee.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 May 2026 16:48:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans ton dressing tu voudrais des pièces uniques, mais voilà : coudre ou tricoter, ce n'est pas forcément ton truc ; et même si ça l'est, confectionner soi-même des vêtements prend du temps... alors dans ton armoire, ce genre de création est plutôt rare.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le défi : un bon plat pour 1€ par personne]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/irresistible-salade-complete-de-supermadame]]></link>
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    <pubDate>Fri, 22 May 2026 13:35:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[# L'irrésistible salade complète de SuperMadame #
De la fraîcheur Et de l'équilibre Pour épater un repas d'été (barbecue, pique-nique, fête de l'école...) À moins de 1 euro / pers. Cas n° 1 : Trop chaud / Trop tard / Trop la flemme pour se mettre aux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[DS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un plat rapide, dététique, rassasiant... dépaysant mais pas trop !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/curry-courgettes-crevettes-creme-epicee]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 May 2026 19:07:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un curry à la normande... certes cela peut laisser perplexe de prime abord. Tiens, ça me rappelle le jour où j'ai fait la connaissance de ma belle-mère (normande) et de mon beau-père (indien). Pour l'occasion on avait servi, sur la table de l'authentique... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tricoter pour l'été (3 patrons gratuits)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2021/05/tricoter-pour-l-ete-3-patrons-gratuits.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 09 May 2026 12:31:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Spécial débutantes : le top "Saint-Trop" BB grande époque "Saint-Trop'" ne l'aurait certainement pas renié. Encolure bateau, épaules apparentes, forme "sablier"... Voici un joli top en coton, très agréable à porter, et de surcroît très facile à tricoter... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[DS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une recette rapide aux couleurs du 1er mai !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/une-recette-express-et-gourmande-aux-endives-et-burrata]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 May 2026 11:53:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette en vert et blanc pour ce jour de printemps férié, où on n'a pas forcément envie de cuisiner... Et ça tombe bien, elle ne demande que peu d'effort et pas plus de 10 minutes de préparation ! Pour un résultat vraiment très gourmand. # Endives... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un dessous-de-plat aromatique]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2016/02/un-dessous-de-plat-aromatique.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 25 Apr 2026 18:51:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il a l'air tout bête, vu comme ça... Mais il recèle un grand atout , invisible à l'œil mais néanmoins irrésistible. (Mmmmh, hahhh... Si tu pouvais respirer, Madame, tous les parfums de garrigue qu'exhale ce dessous-de-plat sous la chaleur des casseroles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Antigaspi : utiliser le bouillon de cuisson d'asperges...]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2019/03/le-defi-utiliser-un-bouillon-d-asperges.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 18:40:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[... autrement qu'en potage
Eh, mais... ne t'y trompe pas Madame, le potage aux vermicelles, c'est une excellente option pour rentabiliser l'eau de cuisson d'asperges blanches, qu'il serait péché de bazarder dans les rosiers (ou pire, dans l'évier). Pourtant,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[DS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gastronomie express : un plat pour faire plaisir]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2016/01/Filets-de-saumon-%C3%A0-la-tapenade]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 19:39:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette à la fois si "gastronomique" et si exceptionnellement simple qu'elle ne peut venir que du cœur... et qu'elle doit absolument être réservée à quelqu'un qui compte pour toi. Un plat comme un "Je t'aime" qui sortira (du four) en 15 minutes à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Apéro veggie ou mayonnaise végane...]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2022/07/apero-veggie-ou-mayonnaise-vegane-la-preparation-magique-qui-a-reponse-a-tout.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 19:48:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[... la préparation magique qui a réponse à tout !
Celle-ci, c'est une vraie botte secrète. Un truc qu'on se chuchote entre (très, très bonnes) amies. Une recette de dip végane qui, sous forme de sauce facile à tartiner à l'apéro, peut être idéalement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un bon plat pour moins de 1€/pers.]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2018/06/croquettes-de-thon.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 19:50:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[# Croquettes de thon #
Pas cher Express Adaptable à l'infini... (D'après la délicieuse et très astucieuse recette de Marie Leclercq, de Paris dans ma cuisine) Coût (pour 5 personnes) : moins de 4 €*, soit moins de 0,80 € par personne Pour recevoir toutes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[DS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Alléchant... un dessert éco-express !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2021/12/allechant-un-dessert-eco-express.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 16:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[# Crème dessert express # Coût (pour 4 personnes) : 1,20 € environ*, soit 0,30 € par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit ! (Au bas de l'article, dans l'encadré gris "S'inscrire à la newsletter") Temps... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Patron tricot gratuit : un pull spécial débutant ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/2026/03/patron-tricot-gratuit-un-pull-en-circulaire-special-debutants.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 15:41:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[One Foggy Day Un nouveau modèle de tricot gratuit, accessible aux débutants pour se familiariser avec le tricot en circulaire Exclusivement pour les abonnées SuperMadame* Un patron de pull tout simple, mais charmant avec sa ligne féminine - assez près... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Express, gourmande et pas chère : la flammenkueche !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/recette-rapide-et-simple-pas-chere-la-flammenkueche]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 17:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[À table dans une demi-heure, avec un plat bien gourmand, bien réconfortant mais pas trop lourd ? Avec des légumes s'il te plaît ? Et pas cher, hein (moins de 1 euro par personne)... # Flammenkueche au poireau # Coût (pour 4 personnes) : 3,60 euros env.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Végé, éco, express : un plat ? Une pépite !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.supermadame.org/un-plat-express-economique-vegetarien.qui-cale-bien]]></link>
    <guid>https://www.supermadame.org/un-plat-express-economique-vegetarien.qui-cale-bien</guid>
    <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 18:53:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour tous les jours où tu n'as pas le temps de cuisiner, mais où tu veux quand même bien manger : avec des protéines (végétales) et des céréales pour les besoins en nutriments et la satiété, mais aussi des légumes et des épices pour le goût... sans oublier... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Delphine de SuperMadame]]></dc:creator>
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