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88 articles avec recettes avec des legumes

Un bon plat à moins de 1€ par personne

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Un bon plat à moins de 1€ par personne

# Quinoa & Crème poireau-parmesan # Une recette pas chère (moins de 1 euro par personne) Pour manger du quinoa Coût (pour 4 personnes) : 3,80 € env., soit 0,95 € par personne * Temps de préparation : 25 minutes (dont 20 minutes de cuisson) Ingrédients...

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Le défi : on mange des légumes !

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Le défi : on mange des légumes !

# Courgettes farcies végétariennes # Une recette à base de courgettes Avec une farce sans viande (vive le fromage) Et gourmande avec ça ! Coût (pour 4 personnes) : 8,32 € env, soit 2,08 € par personne * Temps de préparation : 10 minutes + 30 minutes au...

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Un bon dessert à moins de 1€ par personne

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Un bon dessert à moins de 1€ par personne

#Gâteau aux carottes (sans beurre ni farine)# Un dessert pas cher (moins de 1 €/pers.) Sans beurre ni farine Pour manger plus de légumes... (Plus proche du rüblitorte suisse - du fait de sa très grande simplicité - que du carrot cake américain noyé dans...

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Un bon repas à 1,95 € par personne

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Un bon repas à 1,95 € par personne

D'une saison à l'autre... ton coeur balance ! Entre souvenirs ensoleillés (mmmm, des légumes farcis qui changent...) et saveurs automnales avec l'arrivée des pommes, voici encore un bon menu vraiment pas cher... Un repas varié et complet, avec tout ce...

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Pana cotta au lait d'amande

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Pana cotta au lait d'amande

L'idée est simple : il s'agit de "végétaliser" la recette de la pana cotta , traditionnellement réalisée au lait de vache, en remplaçant ce dernier par du lait d'amande... Verdict : ça marche. Ce qui change en bouche, c'est surtout la texture de la crème...

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Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

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Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

# Salade veggie lentilles-carottes-radis # Vraiment économique ( 0,65 € / pers. ) Prêt en 5 minutes Et sain... Pour se caler à bon compte ! Coût (pour 4 personnes) : 2,60 € env, soit 0,65 € par personne * Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients...

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Un bon repas à 1,70 € par personne

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Un bon repas à 1,70 € par personne

Oui, tu peux recompter toi-même : SuperMadame te propose bien un repas complet et gourmand, avec entrée, plat et dessert, pour 1,70 € par personne environ... ... à ce prix-là, tu peux sûrement faire craquer - en plus - la bonne baguette croustillante...

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Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

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Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

# Galettes de courgettes (en plat principal, pourquoi pas ?...) # Complet (légumes + protéines) En accompagnement ou en plat Vraiment pas cher (moins de 0,50 €/pers.) Coût (pour 2 personnes, soit 6 galettes environ) : 0,95 € environ, donc moins de 0,50...

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Manger plus de légumes... bien sûr, mais comment ?

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Manger plus de légumes... bien sûr, mais comment ?

Manger des légumes, on le sait c'est important. Mais dès lors qu'on doit se mettre aux fourneaux, la question se corse : car pour les enfants* notamment, le... projet n'est généralement pas synonyme de bonheur gustatif. * (Enfin, les enfants... ceux d'aujourd'hui,...

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Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

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Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

# Salade fraîche de haricots verts, tomates et pois chiches # En entrée ou en plat unique Pas cher ( 0,84 € / pers. !) Et veggie... Coût (pour 4 personnes) : 3,35 € environ, soit 0,84 € par personne * Temps de préparation : 10 minutes (sans une éventuelle...

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Tian "grec" feta-origan

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Tian "grec" feta-origan

Une idée pas chère Et légère ! Pour manger plus de légumes Ingrédients : . 2 courgettes . 3 tomates . 1 aubergine . 1 petit oignon . 120 g de feta . un peu d'origan et d'huile d'olive 1) Découpe les courgettes et l'aubergine en rondelles (ou demi-rondelles,...

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Un bon repas à moins de 2 € par personne (12)

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Un bon repas à moins de 2 € par personne (12)

Qui dit belle saison dit repas froid...Mais qui dit repas froid doit pouvoir dire également excellent repas ! C'est le challenge que SuperMadame te propose de relever aujourd'hui... Et ce n'est pas tout : ce repas complet, qui se nomadise à l'envi pour...

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Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

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 Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

# Recette pour changer des légumes farcis # Pas cher ( moins de 1 € / pers. ) Ingrédients : on prend les mêmes, mais on change ! Coût (pour 4 personnes) : 3,65 € env, soit 0,90 € par personne * Temps de préparation : 10 minutes + 30 minutes au four Ingrédients...

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