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108 articles avec recettes legeres

Ecoexpress : 1 plat, 3 ingrédients, en 2 minutes

Publié le par Delphine de SuperMadame

Ecoexpress : 1 plat, 3 ingrédients, en 2 minutes

# Salade de lentilles terre-mer # Coût (pour 2 personnes) : 0,90 € environ*, soit à partir de 0,45 € par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit ! (Au bas de l'article, dans l'encadré gris "S'inscrire...

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Une salade détox, en 2 minutes

Publié le par Delphine de SuperMadame

Une salade détox, en 2 minutes

Après la saison des raclettes, la saison des salades ! Et pour satisfaire nos envies de légèreté, on aime bien quand elles sont "détox". C'est le cas de celle-ci, qui se compose sur la base de 2 végétaux très simples gorgés d'eau et de minéraux (ça c'est...

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Une autre idée pour utiliser le bouillon d'asperges...

Publié le par DS

Une autre idée pour utiliser le bouillon d'asperges...

Récemment, nous échangions sur les différentes façons de profiter des asperges jusqu'au bout du bout de la dernière goutte de bouillon de cuisson... en utilisant ce nectar dans un "asparagus-kissed risotto" (un risotto au délicieux souvenir des asperges...

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Le Test SuperMadame : le Coconut Bread

Publié le par DS

Le Test SuperMadame : le Coconut Bread

Un petit déjeuner minceur mais qui apporte toute l'énergie nécessaire pour tenir facile jusqu'à midi (et en plus sans gluten) = mission impossible ?... Eh si, eh si c'est possible a priori : car il existe le Coconut Bread, manifestement le nouveau chouchou...

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Le défi : utiliser un reste de pain dur...

Publié le par DS

Le défi : utiliser un reste de pain dur...

... dans une recette salée Résumons-nous : un (gros) reste de pain dur sur les bras, mais pas du tout envie de le jeter (rhaaaa !... Malheureuse : le pain ça ne se gâche pas !... - = voix de Tata Georgette, dans ta tête -). Ben, mouais. Il faut absolument...

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Retour à la légèreté...

Publié le par DS

Retour à la légèreté...

Après les Fêtes, tu as envie de manger sain et léger... mais sans pour autant perdre en goût? Voici une sélection de recettes à la fois diététiques et chaleureuses, à décliner d'un bout à l'autre du repas. En entrée, soupe à volonté Potage carotte-céleri...

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Le défi : 5 minutes pour cuisiner

Publié le par DS

Le défi : 5 minutes pour cuisiner

# Lieu à l’indienne # . Prêt en 5 minutes top chrono !. Une recette facile pour manger du poisson Coût (pour 4 personnes) : 7,50 € environ*, soit 1,90 € par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit ! (Au...

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Chaudron d'Halloween (citrouille-châtaigne)

Publié le par DS

Chaudron d'Halloween (citrouille-châtaigne)

Une soupe de saison... Pas chère (moins de 1,50 € par personne) Et qui plaira aux gourmets ! Coût (pour 5 personnes) : 7,50 € environ*, soit 1,48 € par personne environ Temps de préparation : 15 minutes + 40 minutes de cuisson Ingrédients (pour 5 personnes)...

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En panne d'idées pour l'entrée ?

Publié le par DS

En panne d'idées pour l'entrée ?

En ce qui concerne l'entrée, tu n'as jamais d'idées ?Sois bien certaine, Madame, que cela va changer : 3 ambiances pour t'inspirer... Ambiance "bord de mer"... Tu rêves d'un déjeuner iodé au bord de l'océan ?... Crée l'illusion avec la salade acidulée...

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Marre du chou blanc en salade ?

Publié le par DS

Marre du chou blanc en salade ?

# Sauté de chou blanc # Coût (pour 4) : 1,60 € environ*, soit à partir de 0,40 € par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit ! (Au bas de l'article, dans l'encadré gris "S'inscrire à la newsletter") Temps...

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Une entrée chic et pas chère (moins de 1€/pers.)

Publié le par DS

Une entrée chic et pas chère (moins de 1€/pers.)

# Salade d'aubergines façon caponata # Une belle entrée Légère mais gourmande Pour manger des aubergines ! Coût : 2,10 € env.*, soit 0,70 € par personne Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit ! (Au bas de l'article,...

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Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

Publié le par DS

Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

# Salade fraîche de haricots verts, tomates et pois chiches # En entrée ou en plat unique Pas cher ( 0,84 € / pers. !) Et veggie... Coût (pour 4 personnes) : 3,35 € environ, soit 0,84 € par personne * Temps de préparation : 10 minutes (sans une éventuelle...

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La surprise du chef ? Un trésor de simplicité...

Publié le par DS

La surprise du chef ? Un trésor de simplicité...

... Le beurre de plancton marin ! Les plus gastronomes d'entre nous connaissent le beurre maître d'hôtel (mixé en pommade avec du persil, de l'échalote et du citron), d'ail (Bourguignonne, à tes escargots !) ou d'épices (la dinde ou le saumon ne s'en...

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Feignasse mais gourmande ? La recette idéale !

Publié le par DS

Feignasse mais gourmande ? La recette idéale !

# Crumble de poisson citron-basilic # Coût (pour 3) : 5 € environ, soit 1,65 €/pers. Pour recevoir toutes les nouvelles recettes pas chères, abonne-toi, c'est gratuit ! (Au bas de l'article, dans l'encadré gris "S'inscrire à la newsletter") Temps de préparation...

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Un menu gourmand et léger pour 1,80 €/pers.

Publié le

Un menu gourmand et léger pour 1,80 €/pers.

Recevoir autour d'un déjeuner d'été, c'est intégrer un certain nombre de paramètres : il faut du gourmand (bien sûr ! Tes convives doivent se régaler), mais aussi du léger pour que ceux qui surveillent leur ligne (il y en aura, c'est inévitable avant...

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