Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

102 articles avec plat

Un bon plat à moins de 1€ par personne

Publié le

Un bon plat à moins de 1€ par personne

# Quinoa & Crème poireau-parmesan # Une recette pas chère (moins de 1 euro par personne) Pour manger du quinoa Coût (pour 4 personnes) : 3,80 € env., soit 0,95 € par personne * Temps de préparation : 25 minutes (dont 20 minutes de cuisson) Ingrédients...

Lire la suite

Le défi : on mange des légumes !

Publié le

Le défi : on mange des légumes !

# Courgettes farcies végétariennes # Une recette à base de courgettes Avec une farce sans viande (vive le fromage) Et gourmande avec ça ! Coût (pour 4 personnes) : 8,32 € env, soit 2,08 € par personne * Temps de préparation : 10 minutes + 30 minutes au...

Lire la suite

Le défi : 5 minutes pour cuisiner

Publié le

Le défi : 5 minutes pour cuisiner

# Lieu à l’indienne # . Prêt en 5 minutes top chrono !. Une recette facile pour manger du poisson Coût de revient (pour 4 personnes) : 8 € env., soit 2 € par personne * Temps de préparation : 7 minutes Ingrédients (pour 4) : . 400 g de lieu (ou tout autre...

Lire la suite

Le triple défi : un plat pas cher, facile et rapide

Publié le

Le triple défi : un plat pas cher, facile et rapide

# Crique de torsades & Crottin de chèvre # Pas cher (moins de 1,10 €/pers.) Rapide à cuisiner Et plutôt gourmand ! (Parfait pour remplacer la viande, le fromage apporte des protéines et du calcium... Un plat idéal pour régaler - rapidement - les enfants...

Lire la suite

Le défi : un bon plat à moins d'1 €/pers.

Publié le

Le défi : un bon plat à moins d'1 €/pers.

# Bruschettas roquefort-poire # Une recette ultra simple et rapide À moins de 1 euro par personne En entrée ou en plat principal, avec une salade Coût (pour 4 personnes) : 3,77 € environ*, soit 0,94 € par personne Temps de préparation : 5 minutes + 10...

Lire la suite

Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

Publié le

Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

# Salade veggie lentilles-carottes-radis # Vraiment économique ( 0,65 € / pers. ) Prêt en 5 minutes Et sain... Pour se caler à bon compte ! Coût (pour 4 personnes) : 2,60 € env, soit 0,65 € par personne * Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients...

Lire la suite

Le défi : pas envie de cuisiner

Publié le

Le défi : pas envie de cuisiner

# Croustille de crottin # En entrée ou en plat unique Très peu d'efforts... ... Mais vraiment gourmand ! (Il était une fois, au tout début des années 2000, rue du Dessous-des-Berges à Paris, un petit restaurant où l'on pouvait déguster des "croustilles"...

Lire la suite

Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

Publié le

Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

# Galettes de courgettes (en plat principal, pourquoi pas ?...) # Complet (légumes + protéines) En accompagnement ou en plat Vraiment pas cher (moins de 0,50 €/pers.) Coût (pour 2 personnes, soit 6 galettes environ) : 0,95 € environ, donc moins de 0,50...

Lire la suite

Manger plus de légumes... bien sûr, mais comment ?

Publié le

Manger plus de légumes... bien sûr, mais comment ?

Manger des légumes, on le sait c'est important. Mais dès lors qu'on doit se mettre aux fourneaux, la question se corse : car pour les enfants* notamment, le... projet n'est généralement pas synonyme de bonheur gustatif. * (Enfin, les enfants... ceux d'aujourd'hui,...

Lire la suite

Le défi : pas envie de cuisiner !

Publié le

Le défi : pas envie de cuisiner !

# Gratin de pâtes à l'accent basque... # Ingrédients : . Des pâtes (n'importe lesquelles) . Des tomates, fraîches ou même au jus, en boîte . Quelques herbes aromatiques, de l'ail... . Et tout ce que tu peux trouver de basque dans ton frigo (jambon de...

Lire la suite

Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

Publié le

Le défi : un bon plat à moins de 1€ / pers.

# Salade fraîche de haricots verts, tomates et pois chiches # En entrée ou en plat unique Pas cher ( 0,84 € / pers. !) Et veggie... Coût (pour 4 personnes) : 3,35 € environ, soit 0,84 € par personne * Temps de préparation : 10 minutes (sans une éventuelle...

Lire la suite

Tian "grec" feta-origan

Publié le

Tian "grec" feta-origan

Une idée pas chère Et légère ! Pour manger plus de légumes Ingrédients : . 2 courgettes . 3 tomates . 1 aubergine . 1 petit oignon . 120 g de feta . un peu d'origan et d'huile d'olive 1) Découpe les courgettes et l'aubergine en rondelles (ou demi-rondelles,...

Lire la suite

1 2 3 4 5 6 7 > >>