147 articles avec recettes legeres

Quoi Madame, l'été se termine est fini, et tu redemandes de ton duo favori, celui dont tu as pourtant tellement soupé : la tomate-mozza ??? Tu as le droit. Donc... Si tu ne l'as pas encore fait, pourquoi ne pas tester les verrines tomates-mozza aux pignons...

Un plat light mais gourmand(défi "bon et léger à la fois") Pas cher (moins de 1 € /pers. ) Pour manger plus de légumes Coût (pour 4 personnes) : 3,90 € environ*, soit 0,97 € par personne Temps de préparation : 10 minutes + 30 minutes de cuisson Ingrédients...

# Compote de poires épicée # Un dessert vite-fait-bien-fait Pas cher (moins de 1 euro par personne) Sans prétention mais qui change ! Coût (pour 4 personnes) : 2,20 € environ*, soit 0,55 € par personne Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients (pour...

Un dessert léger et pas cher Simplissime Prêt en 5 minutes Certes Madame, avec le printemps tu avais revisité le classique trio pomme-banane-orange en fraise-banane-orange. Sur le coup, cela avait un peu renouvelé tes salades de fruits... mais maintenant,...

Une recette express (5 minutes) Pour manger des légumes (Et en faire manger aux enfants !) Tu as tout juste le temps de faire rissoler des steaks hachés ?... Qu'à cela ne tienne Madame, tu as AUSSI le temps de les accompagner avec des légumes. Pendant...

Le poulpe il est comme ça : sans compromis. soit on le déteste, soit on l'adore. Si on rejoint l'un ou l'autre de ces deux camps, c'est avant tout pour sa "mâche" si particulière, un peu élastique, qui aurait tendance à rebuter certains. Mais pour d'autres,...

Tu apprécies de manger "veggie" mais tu crains qu'autour de la table, tout le monde ne soit pas sur la même longueur d'ondes (les plus gourmands surtout, mais aussi ceux qui ont besoin de bien se "caler") ?... Avec cette idée de repas aux saveurs estivales,...

Ce n'est peut-être pas à proprement parler de la "cuisine", mais ce dessert très sain peut néanmoins s'avérer très utile : non seulement pour impliquer les enfants dans la préparation du repas, mais aussi pour les initier au maniement sécurisé d'ustensiles...

. Sain et rassasiant (des légumes et des protéines) . Léger (pas de matière grasse ajoutée) . Prêt en 5 minutes Tu veux manger léger, léger, mais néanmoins déguster un bon plat, savoureux, parfumé et rassasiant... ? Sache, Madame, que la sardine au citron...

. Sain, léger, pas cher . Prêt en 15 minutes Coût de revient (pour 4 personnes) : 6 € environ, soit 1,5 € par personne Temps de préparation : moins de 15 minutes Ingrédients : . 800 g de haricots verts (surgelés) : 1,20 € . 350 g de bœuf haché : 4,10...

. Du bon, du sain... . Et du pas cher . Et aussi sans effort particulier SVP . Et dans le quart d'heure, sans faute Coût de revient (pour 4 personnes) : 3,80 € environ, soit 0,95 € par personne Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients (pour 4 personnes)...

. Un dessert 100 % minceur . Idéal pour utiliser des blancs d'œuf . Prêt en 5 minutes ! "Vous prendrez bien un peu de nuage pour le dessert ?..." Certes Madame, tes convives risquent d'être pour le moins surpris par cette question (s'ils ne s'en offusquent...

. Un plat léger, léger.... Idéal pour faire apprécier les navets ... Légumes-racines ? Navets nouveaux et carottes en l'occurrence, tendres et fondants à souhait, cuits lentement dans une sauce goûteuse et pourtant peu grasse. Une recette qui aurait aussi...

. Moins de 1 euro par personne . Une recette pour aimer le poireau ! Coût de revient (pour 4 personnes)* : 3 € environ, soit 0,75 € par personne* Temps de préparation : 15 minutes Ingrédients : . 2 poireaux : 1,50 € env. . 200 cl de blé précuit : 1 €...

Ça y est, c'est décidé : maintenant on mange des légumes !!! Ingrédients : . 700 à 800 g de blettes : 2,5 € . 300 g de bœuf haché : 3,12 € . 800 g de tomates en conserve : 0,84 € . 1 oignon : 0,20 € . 1 poignée de gruyère râpé : 0,40 € . 1 gousse d'ail...