151 articles avec recettes legeres

Une recette pas chère (moins de 1 euro par personne) Pour manger plus de légumes Plus raffinée que la "soupe" de tous les jours, cette crème reste néanmoins une recette santé : pour faire le plein de fibres et profiter de tous les bienfaits du poireau,...

Une recette pas chère (moins de 1 euro par personne) Healthy, veggie... Minceur et équilibre garantis ! Avec une pointe d'amertume contrebalancée par l'onctueuse douceur des courgettes, voici un plat d'autant plus original qu'il s'amuse en bouche avec...

Une recette pas chère Pour manger des légumes... ... et changer des endives au jambon ! Coût (pour 2 personnes) : 4,80 € environ*, soit 1,20 € par personne Temps de préparation : 15 minutes + 30 minutes au four Ingrédients (pour 2) : . 4 beaux poireaux...

Un plat économique (moins de 1 euro par personne) Et rapide (prêt en 5 minutes) Pour manger des légumes ! Coût (pour 4 personnes) : 3,71 € environ*, soit 0,93 € par personne Temps de préparation : 5 minutes Ingrédients (pour 4) : . 1/4 de litre de semoule...

Un dessert pas cher(moins de 1 euro par personne) Avec des pommes et des noisettes Coût (pour 4 personnes) : 3,80 € environ*, soit 0,95 € par personne Temps de préparation : 5 minutes + 25 minutes de cuisson Ingrédients (pour 4) : . 4 pommes (l'idéal...

Un plat complet, de caractère Avec des blettes, riches en fibres Pour manger plus de légumes... Née de la famille "légume-jambon-béchamel-fromage", cette recette est une proche parente des endives au jambon... Pourtant, elle s'en distingue par des saveurs...

Quoi Madame, l'été se termine est fini, et tu redemandes de ton duo favori, celui dont tu as pourtant tellement soupé : la tomate-mozza ??? Tu as le droit. Donc... Si tu ne l'as pas encore fait, pourquoi ne pas tester les verrines tomates-mozza aux pignons...

Un plat light mais gourmand(défi "bon et léger à la fois") Pas cher (moins de 1 € /pers. ) Pour manger plus de légumes Coût (pour 4 personnes) : 3,90 € environ*, soit 0,97 € par personne Temps de préparation : 10 minutes + 30 minutes de cuisson Ingrédients...

# Compote de poires épicée # Un dessert vite-fait-bien-fait Pas cher (moins de 1 euro par personne) Sans prétention mais qui change ! Coût (pour 4 personnes) : 2,20 € environ*, soit 0,55 € par personne Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients (pour...

Une recette express (5 minutes) Pour manger des légumes (Et en faire manger aux enfants !) Tu as tout juste le temps de faire rissoler des steaks hachés ?... Qu'à cela ne tienne Madame, tu as AUSSI le temps de les accompagner avec des légumes. Pendant...

Le poulpe il est comme ça : sans compromis. soit on le déteste, soit on l'adore. Si on rejoint l'un ou l'autre de ces deux camps, c'est avant tout pour sa "mâche" si particulière, un peu élastique, qui aurait tendance à rebuter certains. Mais pour d'autres,...

Tu apprécies de manger "veggie" mais tu crains qu'autour de la table, tout le monde ne soit pas sur la même longueur d'ondes (les plus gourmands surtout, mais aussi ceux qui ont besoin de bien se "caler") ?... Avec cette idée de repas aux saveurs estivales,...

Ce n'est peut-être pas à proprement parler de la "cuisine", mais ce dessert très sain peut néanmoins s'avérer très utile : non seulement pour impliquer les enfants dans la préparation du repas, mais aussi pour les initier au maniement sécurisé d'ustensiles...

. Sain et rassasiant (des légumes et des protéines) . Léger (pas de matière grasse ajoutée) . Prêt en 5 minutes Tu veux manger léger, léger, mais néanmoins déguster un bon plat, savoureux, parfumé et rassasiant... ? Sache, Madame, que la sardine au citron...

. Sain, léger, pas cher . Prêt en 15 minutes Coût de revient (pour 4 personnes) : 6 € environ, soit 1,5 € par personne Temps de préparation : moins de 15 minutes Ingrédients : . 800 g de haricots verts (surgelés) : 1,20 € . 350 g de bœuf haché : 4,10...