193 articles avec recettes rapides

Au précédent épisode, SuperMadame a partagé avec toi quelques conseils pour compléter une salade verte au volume un peu maigrelet... Toutefois, tu seras certainement d'accord : guérir c'est bien, mais prévenir c'est mieux. Un saladier au contenu insuffisant,...

C'est un fait Madame : tu as beau peser, soupeser et resoupeser le contenu de ton saladier, il faut bien te rendre à l'évidence... il n'y aura pas assez de batavia ou de laitue pour tout le monde. Ennuyeux. Mais à SuperMadame, rien d'impossible : ta salade...

# Fondant choco "santé & minceur" # Gourmandise, légèreté et santé pour un fondant dont tout le monde se délectera ?... Si c'est possible : (Photo réalisée sans trucage ;-) et dans les conditions exactes décrites ci-après.) Tu te souviens du fondant choco-amande...

Dans la famille vegan, je demande le... beurre ! Bingo, y en a. Et en plus, on est en train de découvrir qu'on peut le faire soi-même... L'idée ? Utiliser les bons acides gras essentiels des oléagineuses : amandes, noisettes, noix, cacahuètes... Alors,...

...et s'en lécher les dix doigts ! Ah, la finger-food. C'est rapide, c'est ludique, mais pas toujours très équilibré.Et pas toujours très bon d'ailleurs (souviens-toi des bâtons de surimi et de la pizza froide que tu avalais quand tu étais étudiante,...

Ben oui, vraiment pas cher... et bien sûr, comme d'habitude, complet, équilibré et gourmand. Mais en plus, quasiment rien à faire ! Coût : 1,68 € par personne env. Temps de préparation : exceptionnellement minime (ensuite, il faut compter avec le temps...

# Quinoa & oeufs brouillés aux champignons # Un plat pas cher (moins de 1 euro par personne) Complet et équilibré Pour revisiter le quinoa Coût (pour 4 personnes) : 3,95 € environ*, soit un peu moins de 1 € par personne Temps de préparation : 15 minutes...

Coût (pour une quinzaine de biscuits) : +/- 3,90 €* Temps de préparation : 5 minutes + 20 minutes de cuisson Ingrédients (pour 15 sablés env.) : . 200 g de farine : 0,14 € . 100 g de beurre (dont le quart de beurre salé, si possible...) : 1,30 € . 1 oeuf...

# Léger, vitaminé, le dessert (fleur d')orange(r) # Pas jolie-jolie ta salade de fruits Madame ? Envie de comment dire... un peu plus de peps, un peu plus de jus ?... Un peu plus... d'envol ? Allez zou : attrape 7 oranges (pour 4 convives), pèle-les à...

# Blé au vert # Zéro matière grasse Des fibres Un plat minceur... ... mais rassasiant ! Coût (pour 2 personnes) : 2,50 € environ*, soit 1,25 € par personne Temps de préparation : 5 minutes + 11 minutes de cuisson Ingrédients (pour 2) : . 3 dl de grains...

# Pâtes aux coeurs d'artichaut et parmesan # Tout de suite prêt... Et pas cher (0,98 € / pers. ) Coût (pour 4 personnes) : 3,90 € env., soit 0,98 € par personne * Temps de préparation : 10 min Ingrédients (pour 4) : . 150 g de pâtes : 0,15 € env. . 1...

Tu vas devoir frapper un grand coup, Madame ?... Qu'est-ce qui se passe donc, tu as invité ton boss qui te promet une augmentation depuis deux ans ?... Ou bien quoi, ta fourbe et perfide belle-mère débarque ?... Rien de tout ça, tu as un dîner d'amoureux...

# Pommes de terre au gorgonzola # Préparation express... Ultra gourmand ! Et pas cher (moins de 1 €/pers.) Coût (pour 4 personnes) : 3,66 € env., soit 0,92 € par personne * (mais tu peux faire encore moins : autour de 0,65 € par personne *) Temps de préparation...

# Oeufs brouillés à la feta # Un plat pas cher(moins de 1 euro / personne) Ultra rapide (prêt en 5 minutes) Coût (pour 4 personnes) : 3,85 € env, soit 0,96 € par personne * Temps de préparation : 10 minutes + 40 minutes au four Ingrédients (pour 4) :...

# Crique de torsades & Crottin de chèvre # Pas cher (moins de 1,10 €/pers.) Rapide à cuisiner Et plutôt gourmand ! (Parfait pour remplacer la viande, le fromage apporte des protéines et du calcium... Un plat idéal pour régaler - rapidement - les enfants...